WARSZTATY TRENINGOWE
Warsztaty treningowe, czyli jak zacząć przygodę z siłownią!
W każdy czwartek o godzinie 16:30 trener klubowy prowadzi na siłowni (poziom 1) warsztaty treningowe, podczas których demonstruje jak wykonywać poprawnie i efektywnie ćwiczenia na danych maszynach w kontekście danych partii mięśniowych. Jeśli jesteś początkujący lub chcesz odświeżyć/uporządkować sobie wiedzę o trenowaniu na siłowni, to idealne rozwiązanie dla Ciebie!
Warsztaty trwają od 40 do 50 minut i są podzielone tematycznie – podczas każdych zajęć trener bierze pod lupę daną partię ciała:
- tydzień miesiąca – nogi + pośladki
- Tydzień miesiąca – klatka piersiowa
- Tydzień miesiąca – plecy
- Tydzień miesiąca – ramiona (+barki)
- Tydzień miesiąca – barki
Udział w warsztatach jest całkowicie bezpłatny, wstęp na nie jest możliwy na podstawie ważnego karnetu dostępnego w ofercie klubu lub karty partnerskiej akceptowanej przez klub.
